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夏天幼儿如何保健 幼儿保健妙招
作者:admin 发布于:2017-10-21 22:29 文字:【大】【中】【小】

随着季节的更换,炎炎夏日到来,孩子身体抵抗力逐渐下降。此时,妈妈们一定要了解幼儿夏季保健知识,让孩子健康无忧的渡过夏天。那么夏天幼儿如何保健,夏天幼儿保健知识!跟着小编一起来看看!

夏天幼儿如何保健 幼儿保健妙招

由于天气炎热,不少小儿出现食欲不振、睡眠不好、容易感冒腹泻等现象。医生建议,除了日常保健外,传统中医诊疗方法能对小儿更好地起到治疗和保健的作用。由于夏季气温比较高,食物和水容易被各种病毒、细菌、寄生虫污染;加上幼儿的肠胃功能比较虚弱,所以幼儿易患肠胃炎。尤其是幼儿如果过多地吃雪糕等冰凉食物,并且待在空调房里时间比较长,这就容易使腹部受凉,让肠胃受寒而引发腹泻等疾病。家长们都知道,当孩子感冒、腹泻痊愈后,胃口就会一下子变差了。其中一个原因是服用抗生素后,影响了正常菌群的生长,导致维生素的合成减少,从而引起消化功能下降。而传统中医诊疗方法则可避免这方面的副作用。

一、提倡孩子多喝白开水

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡。

夏天幼儿如何保健 幼儿保健妙招

夏日炎炎,家长怕孩子上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季孩子的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

三、忌过多食用生冷瓜果。

夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时,建议最好能赶紧就医、了解症状

四、午睡时间不宜太长。

夏日午时气温最高,家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下,人们在入睡80~100分钟后,便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中,大脑各中枢的抑制过程明显加强,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量减少,机体的新陈代谢水平明显降低,如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

五、大汗后不宜冲冷水澡。

宝宝生性好动,夏季极易出汗,家长们应注意,孩子大汗时不能冲冷水澡,大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,一些感冒病毒就会乘虚而入,宝宝容易生病。尤其是高温季节,运动后头部特别容易出汗,这时如果用冷水冲洗头部,容易刺激到颅内的动脉血管,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可能出现呕吐现象。专家建议,较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

中医认为由于幼儿“脾常不足”的生理特征,在夏季更容易出现肠胃问题。所以幼儿在夏季更需注重调理脾胃,家长可自己进行尝试小儿推拿保健方法:可以每日采用补脾法(旋推大拇指螺纹面,按压1~5分钟左右)、捏脊(5~10次)等方法进行调理脾胃。

❂ 摩腹

位置:腹部

操作:操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部,以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动,每次1~5分钟

功效:具有改善脾胃功能,促进消化吸收的作用

❂ 穴位按揉

足三里穴

位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处。

操作:操作者用拇指端按揉,每次1~5分钟。

功效:具有健脾益胃、强壮体质的作用。

夏天幼儿如何保健 幼儿保健妙招

❂ 捏脊

功效:调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,培元气,强身健体

位置:背部大椎至尾骨端成一直线

注意事项:

(1)根据需要准备滑石粉、爽身粉或冬青膏等介质。

(2)操作者应双手保持清洁,指甲修剪圆润,防止操作时划伤小儿皮肤

(3)天气寒冷时,要保持双手温暖,可搓热后再操作,以免凉手刺激小儿,造成紧张,影响推拿。

(4)手法应柔和,争取小儿配合。

(5)局部皮肤破损、骨折不宜按揉.

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